Tako kot odrasli tudi otroci trpijo zaradi izčrpanosti zaradi spremembe letnega časa. Dolga zima pušča daljše in vroče dni, v katerih razvije večjo aktivnost, kar povzroči splošno utrujenost, izčrpanost in propadanje.
Otroci so v tem letnem času ponavadi bolj kapricični, slabega razpoloženja, zlahka razdražljivi s krizami joka in nespečnostjo. Vendar ni kriv le njihov, ampak tudi zaradi klica spomladanska astenija.
Gre za začasni fiziološki mehanizem, ki se sproži v začetku pomladi in izgine po nekaj dneh ali tednih, ko se organizem prilagodi novi sezoni. Za ublažitev tega nelagodja ni nič drugega kot dobra prehrana in vadba. Ponuditi jim morate hrano, ki jim nudi potrebno energijo za obvladovanje dneva, ne da bi preskočili katerega od štirih dnevnih obrokov.
Sadje, ogljikovi hidrati, žita in mlečni izdelki, zlasti mleko, delujejo antidepresivno in odpravljajo lenobo, značilno za pomlad.
Seveda sta dober počitek in vadba bistvenega pomena za boj proti utrujenosti, saj sedeči življenjski slog daje prednost občutku izčrpanosti.
