Vsi otroci imajo radi sladkarijeKaj je bolj privlačno kot nekateri bonboni ali piškoti, ki jih skrivate v kuhinji? Ne smejo jih zlorabljati, prav tako pa jih ne smejo zanikati.
Otroci potrebujejo več energije kot odrasli, da zadovoljijo svoje potrebe rasti in imajo prednost pred živili, ki zagotavljajo dodatno energijo. Čokolada, muffini, tisti piškotki, ki jih znani proizvajalci prikrijejo s svojimi najljubšimi risbami, ki jih mikajo, da bi jih zaužili več. Tudi proizvajalci sladkarij izzovejo skušnjavo z barvami žele fižola, zaradi česar so bolj privlačne za oko in pritegnejo pozornost.
Vprašanje je, da sladkor zaseda tudi mesto v otroški prehrani, vendar v svoji pravi meri, torej ne bi smeli prispevati več kot 10% vseh zaužitih kalorij na dan. Zato jih moramo naučiti, da jih jedo zadržano in odgovorno, pri čemer ohranjamo dobro ustno higieno, da preprečimo propadanje zob. Refleksno dejanje mnogih staršev je, da otroku ponudijo sladkarije kot nagrado, vendar je napaka, naučiti se morajo, da gre za hrano, kot je zelenjavna, riba ali riž, vendar bogatejša.
Hrane, ki vam je najbolj všeč, ne smete kamuflirati z nečim sladkim ali razmišljati o tem, da bi dude dudalke zamazali s sladkorjem, medom ali katero koli drugo sladko.
Da bi se izognili tej stalni prošnji za sladke zobe, je pomembno, da so glavni obroki popolni, če ne boste ostali lačni, ne boste čutili potrebe po prigrizku med obroki. Poleg tega si prigrizek ponudite enako kot hrano, če vključite sladkarije, teh vedno na koncu, ker če ste zadovoljni, jih morda ne boste imeli toliko, da bi jih pojedli in že imate potrebno energijo.
