Do leta je glavna hrana otroka mleko in od šestega meseca dalje so pripravljeni poskusiti vse vrste hrane.
Čas je, da začnemo s dopolnilnim hranjenjem, izzivom za malčke, ki se morajo navaditi na povsem nov svet tekstur in okusov in do nedavnega pravi glavobol za starše zaradi zapletenih in strogih smernic o uvedbi živil, ki so nam jih dali pediatri. Zdaj so se stvari spremenile in dojenčki lahko jedo skoraj vse, saj dopolnijo šest mesecev. Pred prvim letom je le nekaj prepovedanih živil.
Velika riba
Zaradi vsebnosti živega srebra pri otrocih, mlajših od treh let, uživanje mečarica ali cesar, morski pes, ščuka, pasji pes, kemična čistila in tuna (pri otrocih, starih od 3 do 12 let, ga omejite na 50 gr./week ali 100 gr./2 tednov in ne uživajte več iste kategorije v istem tednu). Poleg tega se morajo otroci, mlajši od treh let, zaradi prisotnosti kadmija izogibati običajnemu uživanju glave kozic, kozice in raki ali trupla rakov Rakovim
V dojenčkih in še več23 prepovedana hrana za dojenčke in otroke glede na njihovo starostPojdi ven
Ni primeren za vaše ledvice v procesu zorenja. Drugi razlog, da se izognemo njegovemu uživanju, je, da otrokom ni treba dodajati aditivov v hrano, da bi bili okusni, saj je zanje okus krompirja, korenja ali mesa popolnoma nov. Če se hočemo, se navadimo prepoznati različna živila in poznavanje okusa vsakega posebej, se bolje kot nič ne vmešava v ta postopek.
Če dajemo potitos, poskrbimo, da v svoji sestavi ne prenašajo soli za otroke, mlajše od enega leta, in če od te starosti želimo, da se njihovim obrokom doda nekaj malega (vedno v majhnih količinah in koliko bolje kasneje), ki je jodiran. Ne priporoča se jim vložena zelenjava in določeni konzervi, soljeno meso in klobase, juha na kockice ali juhe v prahu. Pazite na videz neškodljive hrane, ki jo dajemo dojenčkom, na primer piščančje ali puranje meso. Zanje jim ni priporočljivo živilo, najprej zato, ker je to predelano meso in drugič, ker običajno nosijo veliko soli.
V primeru predelane hrane se šteje:
- Visoka vsebnost soli: 1,25 gr. soli ali 0,5 gr. natrija na 100 gr. izdelka
- Nizka vsebnost soli: manj kot 0,25 grama. soli ali 0,1 natrija na 100 gramov. izdelka
Špinača in skuta kot samostojna jed
Španska agencija za varnost hrane priporoča, da zaradi previdnosti otrokom pred prvo leto življenja špinače ali omake ne dajete. zaradi vsebnosti nitratov. Če je ta zelenjava vključena pred letom, je treba zagotoviti, da vsebnost špinače in / ali blitve ne presega 20% celotne vsebnosti obroka hrane. Med 1 in 3 leti je priporočljivo, da ne dajete več kot eno porcijo te zelenjave na dan in se izognete njihovi porabi pri otrocih s prebavnimi okužbami.
Draga
Nevarna je, ker lahko povzroči botulizem, redko bolezen (v Španiji je 110 primerov na leto), lahko pa je zelo nevarna. Poleg tega priporočamo, da ne ponudite vsaj 3 leta, ker je zelo kardiogen.
Pri dojenčkih in več hranjenja dojenčkov: vse, kar bi morali vedeti starši, je povzeto v 17 osnovnih ključevCeli oreški
So majhni, okrogli in se ne topijo v ustih, zato so oreščki eno izmed živil, ki najverjetneje povzročajo zadušitev. Strokovnjaki priporočajo, da jih ne dajete cele do 3-5 let in vedno previdno. Oreščke lahko jemljemo iz 6 mesecev mlete v različnih pripravkih. Pazite tudi na trdno okroglo hrano, kot so klobase ali polno grozdje (morate jih razrezati po dolžini) in drugo trdo hrano, na primer surovo korenje ali jabolka. Oči tudi s pokovko, priporočila so enaka kot pri oreščkih.
Posneta hrana z nizko vsebnostjo maščob
Dojenčki v polni fazi rasti potrebujejo maščobo (zdravo), da rastejo. Tem živilom je priročno, da se izogibate do 3-5 let.
Polnomastno mleko in njegovi derivati
Zaradi presežka beljakovin in mineralov, ki jih vsebujejo, in ki so lahko škodljivi za ledvice dojenčka. Materino mleko ima približno 1 gr. beljakovin na 100 ml. (formula ena več), kravje mleko pa ima 3,3 gr. na 100 ml. Dojenčki ga ne morejo v celoti prebaviti, ker njihove ledvice niso sposobne filtrirati vseh odvečnih hranil, ki jih prejemajo. Poleg tega lahko povzroči anemijo, ker se absorpcija železa zmanjša.
Meso, ribe in premalo kuhano jajce
Te surove ali kuhane hrane nikoli ne ponujajte pri temperaturi, nižji od 70 °, pri čemer se patogeni mikroorganizmi uničijo. Počakati je treba do 3-5 let, enako kot malo suh siri, narejeni s surovim mlekom, saj je možno, da toplotni ali zdravilni postopek teh živil ni odpravil tveganja za prisotnost patogenih bakterij, kot je salmonela oz. kampilobakterije, listerije ali Escherichia coli.
Ne pozabite, da so ta priporočila tudi za ocvrto jajce, kuhano jajce in surovo jajce, ki jih lahko najdemo v pripravkih, kot so meringue ali domača majoneza. Francosko omleto ali umešana jajca lahko vzamete po vnosu celotnega jajca, vedno dobro nastavljenega, da se izognete tveganju za salmonelozo.
Divjačina meso
Otroci, mlajši od 6 let, ne smejo uživati mesa živali, ki jih lovijo s svinčeno municijo, ali njihovih derivatov, ker povzroča poškodbe nevronov.
Dojenčki in več Otroška hrana, ki se zdi zdrava, vendar je ne smete dajati svojim otrokomSladkor in odvečna hrana
Sladkor je pod katerim koli od njegovih imen popolnoma nepotrebno živilo, tako v prehrani otrok kot pri odraslih. Je kariogena, demineralizirana, ne prispeva nič prehransko, zasvoji, poleg tega pa je neposredno povezana z otroško debelostjo. Cilj je torej čim več odložiti njegovo uvedbo in nikoli pred prvim letom (sladke okuse lahko spoznate skozi sadje). Enako velja za sladko odvečno hrano, kot so džemi, kakav in čokolada, sladice in mlečne sladice, piškoti ali peciva.
Glede na to seznam prepovedanih živil v prvem letu življenja, Naš dojenček bo pripravljen začeti poskusiti skoraj vse po šestih mesecih.
Pri dojenčkih in več Dopolnilno hranjenje: popolno vodilo, Koliko dni mora preiti med eno hrano in drugo na začetku dopolnilnega hranjenja?
