María Merino je diplomantka prehrane, ima blog o hrani in dietetiki, včeraj pa je preko družbenih omrežij doživela neprijetno situacijo, ko je prejela stotine kritika zaradi fotografije, ki jo je objavil, ko je njegov sin jedel čičerko za zajtrk.
Bilo je veliko ljudi, ki so kritiziran zaradi hrane, ki jo je ponujal svojemu otrokuin presodila sliko, ki jo je Marija delila z edinim namenom, da dokaže, da je poleg klasičnih piškotov in žit več hrane za zajtrk.
Kritike matere nutricionistke o hrani, ki jo ponuja otroku
Moj sin ne ve, kaj je piškotek. Vesel je zajtrka s čičeriko. @SinAzucarOrg #Nutritional Education #SnacksSaludables pic.twitter.com/mbwzeJH8Qw
- Prehranjevanje z Marijo (@comiendo_maria) 9. januarja 2018
S to fotografijo svojega sina, ki je zajtrkoval čičerko, je Marija le želela ljudem pokazati zdravo idejo za zajtrk, kar pa je daleč od idej, ki jih družba običajno misli.
Toda še zdaleč ni prodirala v vest vseh, fotografija je postala viralna in velik del komentarjev, ki jih je prejel, so bile šale, meme in kritike - nekateri zelo nespoštljivi in škodljivi - do prehranske možnosti.
Ko odraste, vas bo verjetno sovražil in za vedno zapustil dom.
- Le Sogù (@RodriShogun) 9. januarja 2018
No, želim vam vsak dan srečen rezultat prebave: čičerika ni ravno najbolj prebavna na svetu in povzroča meteorizem. Kakorkoli že Otroci v šoli so zelo kruti. Upam, da svojega sina niste označili in bi vse to javno objavilo.
- Llar llar binks (@LlarllarBinks) 9. januar 2018
Saj ni, da jim ne pustite, da se odločijo, da tudi niso usposobljeni, vendar jim ne rečete, da je več možnosti. Ko jih odkrijejo, nisem pogrešala, da ste me odpeljali v slabo prebivališče 😒
- Unicornia Pelirrosa (@PeliCornia) 9. januarja 2018
Espachurras nekaj zrelih banan, mešanice z ovsenimi kosmiči, oblikuješ jih, pečeš in čez nekaj minut piškote. Brez sranja in ne da bi bil tako nacist. Strinjam se, da vzgajam od dojenčkov, da se dobro prehranjujejo ali se malo zabavajo, kajne ??? Kaj naj rečem ...
- MomProject (@ BebedeParis87) 10. januar 2018
Socialne službe so o tej aberaciji že obveščene.
- EL QUEBRANTAHUESOS (@mellicintas) 9. januarja 2018
Da, videti je še več, ne ustreza nasmehu na obrazu.
- Bo))) rja (@Soft_as_chalk) 9. januarja 2018
Ne vem, zakaj mi v nosu diši, da so poleg zajtrka čičerike tudi obvezno veganske in vas ne povabijo na srečanje, ker ne morete iti v mcdolar ali jesti torto
- Txema Tirado (@Gusabecquer) 9. januarja 2018
Že nastavljen, da ga ponižam, mu daj jesti.
- Nacho García (@cagon_ros) 9. januarja 2018
Dokler ne grem v šolo in vidim, da drugi otroci jedo nekaj zelo bogatega, imenovan piškotek, ki v večini primerov in vedno v zmernih količinah mislim, da nikomur ne škodijo. Na koncu bomo jedli kamne.
- Claudia Guerrero (@ claudiamalaga9) 9. januarja 2018
In pravim, ker ste nutricionist, ga malo privoščite in naredite nekaj piškotov za svojega otroka (brez sladkorja). Precej slabo ga je videti tam s čičeriko ...
- ~ NievesBlanca ~ (@ Nievex79) 9. januar 2018
Pripombe in kritike, ki jih je Marija prejemala čez dan, so jo preplavile, in kot je danes sama priznala na svojem blogu, je bila prisiljena objaviti podcast dajanje razlag, kaj se je zgodilo.
Zagotavlja to vaš otrok ne pozna piškotov ali žit za zajtrk, ki se prodajajo v supermarketih in ki se je odločil ponuditi zdrave alternative, kot je čičerika, čeprav je želel jasno povedati, da "niti ne ješ čičerike vsak dan ali samo čičeriko"
Poleg tega je na Twitterju objavil zadnje sporočilo, v katerem je jasno povedal, da prejete kritike ne bodo spremenile načina njegovega hranjenja:
Vaše slabe prehranjevalne navade izpolnjujejo mojo poizvedbo. Ješ, kar hočeš, jaz bom še naprej hranil sina, namesto da bi ga hranil. 2 zelo različna pojma 😉
- Prehranjevanje z Marijo (@comiendo_maria) 9. januarja 2018
Ko vidim tovrstne situacije, se nenehno sprašujem: zakaj nismo sposobni spoštovati možnosti starševstva drugih družin? Zakaj nas to stane toliko razpravljamo, argumentiramo ali izpostavljamo naše ideje s spoštovanjem in brez napada ali užaljenosti matere zaradi izbrane možnosti?
In zdi se mi grozno, da nekdo biti dolžan ljudem dajati pojasnila o njegovem načinu vzgoje, vzgoje ali hranjenja svojih otrok, češ da je to, kar počne, nekaj groznega in vrednega spovedi.
Marija je prehranska strokovnjakinja in dobro ve, katera živila naj vključi v prehrano, toda tudi če ne bi bila prehranska strokovnjaka, kdo bi morali kritizirati, kaj ponuja sinu za zajtrk?
Poročanje iz strogosti je v redu, in razpravljamo o konstruktivnem prispevanju našega stališča To je nekaj, kar vse zagotovo sprejemamo in pozdravljamo. Toda kritizirati samo dejstvo, da to počnemo, je zelo žaljivo in lahko spodkopava naše zaupanje mater. Ker vsi otroke vzgajamo in vzgajamo najboljše, kar znamo in zmoremo, in prepričan sem, da nihče ne mara soditi ali kritizirati za izbrano možnost starševstva.
Prednosti stročnic v prehrani
Kot mati se precej zavedam hranjenja svojih otrok in skušam, kolikor je mogoče, oz. da jim ponudimo zdrave alternative in pobegnemo od predelane hrane in zelo sladka.
Zajtrki v moji hiši temeljijo na sadju, domači kaši in banani kaši, umešanih jajcih, domačem pecivu ... Vendar priznam, da Nikoli si ne bi mislil, da bi stročnice vključil kot prvi obrok dneva, čeprav vemo, da so lastnosti, ki jih zagotavljajo, številne.
Stročnice imajo visoko prehransko kakovost s ponudbo kompleksnih hidratov, rastlinskih beljakovin, vlaknin, vitaminov, mineralov (fosfor, železo, magnezij, jod in kalij) ter železa. Natančneje, čičerika je stročnica, ki ima najvišji odstotek ogljikovih hidratov, njena visoka beljakovinska vrednost pa je odličen vir energije.
Zato stročnice ponudite ob zajtrku Zdi se, da je to čudovit način, kako otrokom dati vso energijo, ki jo potrebujejo, da začnejo svoj dan. Vendar jih vsi otroci ne sprejmejo po volji, zato je pomembno, da jih redno vključujete v svojo prehrano in se po potrebi zatečete k majhnim kulinaričnim trikom, zaradi katerih bodo neustavljivi.
Hranjenje naših otrok na zdrav način je možno. Pobeg iz predelane, sladke hrane in določenih oblik kuhanja je v naših rokah. Samo postavite zanimanje, nas obvestite o tem in se ne vznemirjajte s trženjem in oglaševanjem; zlasti kadar se nanašajo na hranjenje dojenčkov.
"Vsakič, ko jedo slabše in imajo otroci v svoji prehrani visoko vsebnost sladkorja. Marketinška industrija je odgovorna za prodajo piškotkov in žitnih paketov kot zdravega zajtrka, vendar so vsi ti izdelki predelani in so napolnjena s sladkorjem. Sladkor, ki sčasoma privede do prekomerne telesne teže, debelosti in vseh povezanih kroničnih nenalezljivih bolezni (diabetes, holesterol, hta ...) "- pojasnjuje nutricionistka na svojem blogu.
Zato se daleč od kritiziranja raje odločim, da se učim na fotografiji Marije in odprite paleto zdravih alternativ, ki jih vsako jutro ponudim svojim otrokom. Ker je, kot sama navaja, poleg piškotov in industrijskih žit še veliko hrane.
Fotografije IStock
V Vitónica Nazaj v šolo zdravo: ideje za zajtrk in prigrizke otrok v hiši, Naučite se prednosti stročnic s to infografiko, Sedem zajtrkov prepovedan za otroke
Pri dojenčkih in bolj zdravem prehranjevanju, otroški debelosti, sladkorju
