Kličejo ga tihi sovražnik in resnica je, da že nekaj časa razmišljam, da je zelo res. Sladkor, ki ga uživamo, dodani sladkor, ki ga zaužijemo in da prispevamo k svoji vsakodnevni prehrani, postaja obsodba za naše zdravje, za zdravje naše družine, za zdravje naših otrok.
V prehrani uživamo preveč sladkorja in tudi naši otroci, kaj je zdaj težava in kaj še huje: to bo v prihodnosti.
Če poznamo težavo, pravijo, je prvi korak, da se ga lahko lotimo, zato se danes posladkamo. Koliko sladkorja zaužijete skoraj ne da bi se tega zavedali? Ali res veste?
Do nedavnega mi ni bilo tako jasno in presenečenje ni bilo ravno prijetno, porabimo več dodanega sladkorja, kot si mislimo, in kar bi morali To je srednjeročno in dolgoročno najbolj zaskrbljujoče.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da ne zaužijete več kot 12 čajnih žličk sladkorja na dan čeprav poudarja, da bi bil idealen vnos 6 čajnih žličk.
Če imate s kolo v roki, jo lahko pustite, ker ima samo ena že več kot priporočilo, o katerem smo pravkar govorili, več kot 12 čajnih žličk sladkorja v eni sami pločevinki sode. Dobro bi si zastavili vprašanje, koliko pločevink lahko popijete v enem tednu? Nato upoštevajte količino sladkorja, ki ga jeste, ne da bi vedeli, kaj to pomeni za vaše zdravje.
Zakaj ga ne bi opozorili?
Ne gre samo za opozarjanje na količino sladkorja v miligramih, ki jo vsebuje, ampak na opozorilo, kako negativna je njegova poraba, ker je, ker v tej državi obstajajo zdravniki, ki odkrito menijo, da je industrija, povezana s sladkorjem, v tem času Kot pred nekaj leti je tobačna industrija, nedotakljiva da, a morda tudi strupena.
Pred tremi leti je katalonski Generalitat razmišljal o vstavitvi davek na sladke pijače, prej omenjenim brezalkoholnim pijačam, vendar ta poskus ni ostal nič, je bil razredčen kot sladkor v vodi pred domnevnimi pritiski, ki so bili narejeni iz primerov, kot je ameriško veleposlaništvo.
Dve leti pozneje, leta 2015, so raziskovalci na Harvardu in Imperial Colleges v Londonu dosegli nekoliko zanemarljive številke o vplivu uživanja sladkih pijač na angleško prebivalstvo. O tem so govorili Vsako leto več kot 130.000 ljudi umre zaradi sladkorne bolezni, 45.000 pa zaradi srčno-žilnih bolezni.
Številke, na katere bi se morali spomniti, ko odpremo pločevinko sode ali ko stresemo ovojnico sladkorja za svojo kavo, preden jo vržemo v skodelico, se vam ne zdi?
Uživanje dojenčkov
In ne, ne gre samo za brezalkoholne pijače. Piškotki, čokolade, industrijska peciva so izdelki, ki jih napolnimo s sladkorjem, vendar nam nekateri »dodelijo« tudi palmove ali hidrogenirane maščobe, zaradi česar so še bolj škodljivi izdelki za naše zdravje in ne več recimo za to naših otrok.
Grozno je vedeti, kako hrana, namenjena otrokom Ne gledajo toliko na svojo prehransko kakovost, kot na njihov okus, na sladkost. Živila, predelana in usmerjena neposredno na naše otroke, s prispevki sladkorja, ki naj bi nas privedli do tega, da jih nikoli ne ponujamo, saj skrbimo za njihovo zdravje.
90% žit za zajtrk, namenjenih otrokom Imajo visok odstotek sladkorja in nizko prehransko vsebnost. Pridejo napolnjene s praznimi kalorijami, kalorijami, ki popolnoma uravnotežijo prehrano naših otrok.
Po mnenju vseh strokovnjakov na tem področju prehrane gre za izdelke, ki jih je enostavno povezati z visokimi stopnjami debelost debelost ki jo že imamo v svojih mestih.
Oči, ki ne vidijo
Debelost v otroštvu, ki pa se zdi, da nekateri očetje in matere ne vedo, kako to videti v skladu s podatki, ki jih je na to temo objavil OCU, Le 23% staršev priznava, da imata sin ali hči prekomerno telesno težo in le 0,2% staršev meni, da imata zdravstvene težave.
Ne gre za obsedenost s težo ali za obsedenost naših otrok, ampak Za vaše izobraževanje in vzgojo smo odgovorni, če se prehranjujemo dobro, uravnoteženo, tudi to moramo upoštevati.
38% staršev, ki jih analizira OCU, hrano uporablja kot nagrado s svojimi otroki in vsi vemo, da v teh primerih domnevna nagrada ni navadno solata ali kos sadja, ampak nekaj, kar ni posebej koristno ravno za zdravje "nagrajenih".
Vedno je treba imeti v mislih, mladoletniki so odgovorni za določitev, ali jedo ali ne, koliko pojedo in celo, koliko časa je potrebno, da ga zaužijejo, vendar smo mi, njihovi starši, odgovorni za to, kar zaužijejo. bodi jim koristen, bodi zdrav, bodi primeren in to je nekaj, česar ne moremo in ne smemo nikoli pozabiti.
