Veliko je, bi rekla, večine žensk, ki bi želele roditi z vaginalnim porodom, prav zato, ker je to najbolj priporočljivo za zdravje matere in otroka.
Zdi pa se, da je nekaj, kar uide nadzoru ženske, ki preprosto s tem upanjem odide v bolnišnico, saj ve, da je porod v nekaterih primerih zapleten in carski rez končan. Zdaj pa to kaže nedavna raziskava da, lahko nekaj storimo, da zmanjšamo tveganje za carski rez: vadba med nosečnostjo.
Kako so naredili študijo
Študija je bila izvedena v Granadi in je združila več strokovnjakov iz Madrida in Granade z diplomanti iz športnih znanosti, ki so zasnovali program usposabljanja za nosečnice, ki se prej niso ukvarjale s športom.
Naredila je približno 510 žensk, za katere je bilo ugotovljeno, da so relativno sedeče. Tri dni na teden so vadili manj kot 20 minut vadbe. Vse ženske so razdelili v dve skupini. Ena izmed njih, ki jo je oblikovalo 255 žensk, je prejela oznako tri dni v tednu vadite 55 minut aerobne vadbe, raztezanja in gibljivosti, v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti. Druga skupina, kontrolna skupina, ki jo je sestavljalo preostalih 255 žensk, je prejela običajna priporočila, ne da bi to posebej vplivalo na program vadbe.
Manj makrosomskih otrok in manj carskih rezov
Prvotni cilj študije je bil oceniti, kako vadba vpliva na ženske, ko trpijo zaradi gestacijskega diabetesa mellitusa. Rezultati so pokazali, da se pojavnost ni razlikovala in da, če na njej še ni bilo raziskav, ni videti, da lahko vadba prepreči bolezen.
Vendar so opazili spremembe v drugih dejavnikih, ki so jih preučevali, o katerih smo govorili v tej objavi. Rezultati so pokazali, da so imele ženske, ki so vadile po navedenih smernicah manj makrosomskih otrok (otroci z veliko težo), z znižanjem za 58%.
Glede stopnje carskega reza so videli, da skupina žensk, ki vadijo zmanjšal tveganje za porod s pomočjo elektivnega carskega reza za 34%. Tudi te ženske so pridobile 12% manj teže od tistih v kontrolni skupini.
Torej, veste, zdi se, da je tisto, kar pričakuje narava, kar je najboljše za žensko telo, da se giblje, telovadi, ne sedite in čakate ob porodu, premikate mišice, jih krepite, jim dajete elastičnost, ... da vse to služi povečanju možnosti za normalno rojstvo, naj bi bilo vajeno. Tudi, če telovadite, boste imeli po porodu boljšo fizično kondicijo, ko lahko dojenček fizično in psihično izčrpa vsakogar (ja, da mnogi samo jedo in spijo, a mnogi drugi so bolj zahtevni in potrebujejo nego in pozornost ob vseh urah).
