Strahoti v otroštvu so običajni in potrebni ter so del otrokovega evolucijskega procesa. Ko raste, bodo prvi strahovi izginili in sprožili druge redne člane v vsaki življenjski fazi.
A pomembno je, da starši vedo, kako se pri otrocih razvije strah, pa tudi opozorilne znake, ki bi lahko kazali, da se nekaj dogaja, ali da se srečujemo s fobijo in ne evolucijskim strahom.
Pogovarjali smo se z Ano Asensio, zdravnico Nevroznanosti, otroško psihologinjo in avtorico oddaje Lives in Positive. Iz vašega usposabljanja in izkušenj so to nasveti in razlage, ki ste nam jih dali prepoznati in zdraviti strahove in fobije pri otrocih.
Strah in fobija: sta enaka?
Ana Asensio to razloži strah in fobija sta različniin imajo kot take različne fiziološke manifestacije. Čeprav veliko ljudi oba koncepta uporabljata zamenljivo, je pomembno vedeti razlike, da vemo, kako ga obravnavati.
Pri dojenčkih in še več Kako otroku pomagati obvladovati svoja čustva Značilnosti strahu pri otrocih
Strah je primarno čustvo, s katerim se vsi rodimo. Dobro, zdravo in potrebno je čutiti strah, ker gre za normalen odziv na zaznavanje nevarnosti, zaradi česar smo pozorni na določene situacije.
Fiziološko, strah nam pospeši srce, reže dih in nas sproti opozori. Pogovorno običajno rečemo, da smo končani "kepica v želodcu ali grlu", spremljajo pa ga lahko tudi drugi občutki, kot so mravljinčenje, potenje, sprostitev sfinktra ...
Strah je občutek, s katerim lahko človek živi, saj Z njim je enostavno rokovati in se samoregulirati.
Strah je evolucijski in Z leti se spreminja.
Na primer: Če se naš sin boji psov, bo prečkanje enega na ulici budno, se bo prijel za roke in nas prosil, naj se malo odmaknemo. Ko pa je pes minil, se bo njegova budnost spet zmanjšala.
Značilnosti fobije pri otrocih
Fobija je psihološka motnja v katerem vlada močan strah ali tesnoba zaradi konkretnih stvari ali situacij.
The fiziološki odziv fobija je podobna strahu, vendar veliko bolj intenzivna in ne ustreza dejanskim razmeram, ki jih živimo.
Pred fobijo bo otrok čutil, da ga situacija premaga ali onesposobi, doseže, da spremeni življenje (spremembe, izogibanje…) in s tem poveča simptomatologijo. Zato fobije mora zdraviti strokovnjak.
Pravimo, da obstaja fobija, ko se ta iracionalni strah pojavi vsaj šest mesecev.
Na primer: če ima naš sin fobijo psov, se bo izognil križanju z enim in šel v hišo prijateljev, ki imajo pse. V primeru, da na ulici srečamo psa, bo vaš odziv beg ali čustveno pomanjkanje nadzora z nesorazmerno intenzivnostjo.
Kako ugotoviti, ali ima naš otrok strah ali fobijo
Kot smo šele videli, strah je čustvo, ki ga otrok predstavlja od rojstva. Manifestira se z jokom, mučkami, nočnimi morami, težave s spanjem, vedenjskimi spremembami, ko vstopate v nekje kraje, ne da bi videl očitnega razloga ... Ko otrok raste in z besedami lahko postavlja svoja čustva, bo lažje spoznal njegova strahu in zmožnosti, da vam pomagajo.
Nasprotno, fobije so psihološke in se ponavadi pojavijo okoli dveh ali treh let, po izkušnji, ki jih je že prej prestrašila. Na primer, če so videli člana družine, ki ga je kaj spremenil, ali če jih je določena izkušnja še posebej prestrašila (oseba v preobleki, film, nočna mora, novice o trenutnih zadevah ...).
Pri dojenčkih in še več Nočnih mora, jeza, strahovi: kako lahko novice o napadu vplivajo na otroka in kako mu lahko pomagamo "Če ima naš otrok strahove ali fobije, ga je pomembno obiskovati, mu dati prostor in čas, ga spodbuditi, da spregovori o tem, kaj čuti in ga podpiramo od našega lastna varnost in zaupanje, «svetuje Ana Asensio.Glavni strahovi v otroštvu in mladostništvu
0-6 mesecev: Glavni strah dojenčkov v tej starosti je, da se počutijo sami ali zapuščeni. Običajno je tudi strah pred glasnimi zvoki ali neprijetnimi telesnimi občutki.
6-12 mesecev: Dojenček začne pogrešati druge ljudi in jasno izraža svoj strah s jokom, ko vidi ljudi, ki jih ne pozna. Začne se tudi tesnoba ločitve.
12-36 mesecev: do zgoraj opisanih strahov se lahko pojavijo drugi, kot so strah pred mrakom, nočne groze in nočne more, strah pred ločitvijo od staršev, strah pred pošasti ali zlikovci, strah pred psi ...
V tej starosti je pogosto tudi "fikcija" in da to ustvarja strah. Na primer, otroci, ki tam, kjer so sence, vidijo pošasti ali kjer je tema, si predstavljajo vodnjak, ki jih bo pogoltnil.
Pri dojenčkih in še več Moj sin se boji popivanja: zakaj se to zgodi in kako mu lahko pomagate3-6 let: strah pred odhodom k zdravniku, injekcije, neznani kraji, prvi šolski dnevi, strah pred kostumi, določenimi okraski ali slavjami, strah pred smrtjo bližnjih ...
6-12 let: strah biti sam, ne imeti prijateljev, ran, čutiti bolečine, strah pred žuželkami, neznanci, strah iti k zobozdravniku, tatov ...
Adolescence: strah pred izpiti, neuspehom, kritiko in ne maranjem, narediti norca iz sebe, zavračati skupino, zmanjkati prijateljev, do smrti ...
Strah se zmanjšuje, izginja ali se razvija, saj ima otrok več zrelosti in kognitivnih sposobnosti. Vsekakor in kot smo že rekli, je strah nekaj, kar nas bo spremljalo skozi celo življenje.
Fobije ne samo, da ne izginejo, temveč se tudi intenzivirajo in spremenijo življenje osebe, ki jih trpi, zato je treba poiskati specializirano pomoč.
Nasveti za zdravljenje strahu pri otrocih
Če se naš otrok boji posebne situacije, Starši vam lahko pomagajo pri spoštovanju, empatiji in komunikaciji. To so nasveti, ki jih je Ana Asensio dala za zdravljenje otroških strahov:
Za dojenčke in še več Zakaj bi morali prenehati govoriti otrokom "nič se ne zgodi", ko jočejo Pomagaj mu prepoznati občutke strahu, verbalizirajte, kaj čutite in prosite za pomoč, ko jo potrebujete. Poleg tega je pomembno, da razložimo, da je strah nekaj normalnega, kar vsi čutimo.
Ko se pojavi strah, vam lahko pomagamo skozi aktivacija občutka, na primer, da ga ozavestite pri svojem dihanju ali ga spodbudite, naj položi roko na prsi in opazi, kako se srce umiri.
On fizični stik skozi poljube in objeme Ključnega pomena je zagotoviti varnost otroku, ki čuti strah.
Ko fiziološka aktivacija popusti, lahko govorimo o tem, kaj se je zgodilo, toda potem Pomembno je nadaljevati z dejavnostjo, ki se je izvajala takrat (spite, vozite kolo, pojdite v zdravniško ordinacijo ...). Če se vrnete v normalno stanje, bodo občutili, da lahko premagajo svoje strahove in da ne postanejo neracionalni.
Tam vire, na katere se lahko zanesemo govoriti o strahu v otroštvu, na primer zgodbe, ki prikazujejo situacije, ki so jih doživeli drugi otroci iste starosti. Lahko vam damo tudi primere, ki jih poznamo o zgodbah o premagovanju ali izkušnjah, ki smo jih imeli sami, in o tem, kako smo jih premagali. Kajti soočenje s strahom je pomembno zaupanje in pogum.
Kdaj se je treba posvetovati s strokovnjakom?
Če pa kljub izvajanju zgoraj omenjenih nasvetov začnemo odkrivati, da strah pred našimi otroki pretirava in začne postati fobija, je pomembno Posvetujte se s strokovnjakom, ki nam svetuje kako ravnati v teh situacijah:
"Če začne naš otrok vsako noč prihajati spat, če se začne brez očitnega razloga izogibati socialnim situacijam, če začne slabo spati ali jesti ali če eksplodira v tantrumih, ne da bi vedeli, kaj se zgodi, se moramo posvetovati s strokovnjakom "
Pri dojenčkih in še več Otroški infantizem: ko nenadoma otrok neha govoriti "Prav tako je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom, če že pred prvimi strahovi naših otrok dvomimo, kako z njimi ravnati. izobraževati o tem, kako živeti s strahom, da bi jim pomagali že od zgodnje mladosti ali v mladosti do razumevanja našega notranjega sveta. "
"In končno, svetujem, da se bomo, če kot odrasli imamo strahove ali fobije, posvetovali tudi s strokovnjakom. Ne le v našo korist (naučite se ga prepoznati, se zavedati in najti način, kako ga premagati), ampak tudi za korist naših otrok. "
Zahvala | Ana Asensio, Pozitivna življenja
