Metoda Estivilla za ponovno vzgojo spalnih navad je metoda, ki, kot omenja Dolores, še vedno povzroča številne polemike. Temelji na vedenjski psihologiji, vendar ni edina tehnika, ki obstaja znotraj te teorije.
Knjigo sem kupil odločen, da jo bom uporabil, a nisem imel srca, niti tega nisem poskušal in do nedavnega je moj sin potreboval, da sem ležal poleg njega, da sem zaspal.
Uporabil sem tisto, kar je znano kot »Čip ekonomija«, tudi tehnika vedenjske psihologije. Sestavljen je iz okrepitve s kartico (točke, zvezde, nasmejani obrazi, nalepke), vedenja, ki si jih želimo, v našem primeru, da gre otrok sam spat.
Naredili smo si koledar z dnevi v tednu in vsakič, ko bi šel spat brez prisotnosti mame ali očeta, bi osvojil zvezdo, ki bi jo vsako jutro umestili na koledar. Če bi zbral zvezde petnajst dni zapored, bi mu dali igračo, ki jo je zelo želel. Čarovnija! Olajšali smo se, kot smo mislili. V trenutku, ko zgodba zaspi sam, je osvojil svojo igračo in vedenje je popolnoma "nameščeno". Seveda je treba okrepitev s kartami spremljati objemi, pohvale, poljubi, tako da ko se materialna nagrada odvzame, se vedenje še naprej prikazuje.
To deluje za starejše otroke, vendar morate tudi upoštevati, da mnogi otroci ne morejo čakati dolgo časa, da dobijo nagrado, in če so premladi, niso dosegli potrebnega razvoja, da bi bila nagrada zadovoljiva.
Bolj ali manj je kot otrok, ki zbira karte, na koncu bo dobil nagrado. Če ga želite uporabljati, morate biti dosledni, ga dobro načrtovati in otroku razložiti, kaj bomo počeli sporazumno, da se počuti del strategije.
Obstaja tudi druga tehnika vedenjske psihologije, imenovana Desenzibilizacija, ki je učinkovit pri otrocih, starejših od treh let. Vsak večer, namesto da bi z otrokom ležal v postelji, bi moral oče ali mati sedeti na stolu poleg postelje. Vsak dan jo premikajte naprej in jo postopoma približajte vratom, dokler ne stopi iz sobe z napol odprtimi vrati. Čez nekaj tednov in s konstantnostjo se bo otrok naučil spati sam. Ko mu to uspe, ga je dobro tudi nagraditi z nečim, kar mu je zelo všeč: izlet v film, igračo itd.
To so tehnike spreminjanja vedenja, znanstveno dokazane in v večini primerov prinašajo rezultate, če se jih uporabi na pismo. Ne pozabite pa, da je vsak otrok edinstven z različnimi potrebami in interesi in da je pomembno oceniti vsako osebno in družinsko situacijo.
