Ravno včeraj smo objavili prehransko piramido za otroke z obroki, ki jih priporočajo za zadovoljevanje energijskih in prehranskih potreb otrok in mladostnikov. Navedene količine sadja in zelenjave so med tremi in petimi kosi, skoraj polovica otrok poje manj kot tri koščke sadja in zelenjave na dan.
To je povedalo tisoč očetov in mater otrok med 0 in 6 let, v raziskavi, ki jo je izvedel Philips Avent, da bi vedeli navade staršev glede hranjenja svojih otrok in razkrili preference in okuse manjše za različna živila, ki so vključena v vašo prehrano.
Strokovnjaki za prehrano menijo, da bi se morali starši potruditi, da bi izboljšali prehrano naših otrok, tako da bodo imeli zdravo in raznoliko prehrano. No, čeprav nas vsakič skrbi za njihovo hrano, nam manjka sadja in zelenjave. Le 16,5 odstotka staršev odobrava.
Kar zadeva sadje, jih je lažje vključiti, saj jih otroci ponavadi bolje sprejemajo, vendar je zelenjava običajno največji sovražnik v otroški prehrani. Da bi jih poskušali bolje sprejeti, je pomembno, da jih ne silite, pustite, da izberejo zelenjavo in jim ponudite pripravljeno na različne načine, da najdejo takšno, ki jo želijo.
Znano je, da imajo tudi raje meso pred drugo hrano in da jedo sladkarije in dobrote 3-krat na teden v 65 odstotkih gospodinjstev, v nekaterih hišah pa jih jemljejo dnevno. Radovednost o sladkarijah, ki so pritegnile mojo pozornost, je, da je večina španskih otrok pred liziko ali sladkarijami najraje ... majhni črvi!
54% španskih staršev pravi, da njihovi otroci naredijo 5 priporočenih dnevnih obrokov, vendar to skoraj polovica otrok na dan poje manj kot tri osebe sadja in zelenjave To je še vedno nerešena zadeva. Doma pridete do treh dnevnih kosov?
