KAKO SE RAZVIJAJO SANJE DOJENČKOV IN ZAKAJ JE POMEMBNO VEDETI

Eno prvih vprašanj, ki vam ga bodo zastavili kot starši, bo, če vaš otrok spi dobro ali tudi če že spi. Dojenčkove sanje so zapleten predmet, bolj kot si predstavljamo, kar pogosto sproži razpravo med družino in prijatelji o tem, koliko in kako naj bi dojenček spal. Danes se bomo pogovarjali kako resnično je otroško spanje in kako se razvija, zelo pomembna informacija za boljše razumevanje in usvajanje nočnih prebuditev.

Moj dojenček se zbudi ponoči, je to normalno?

Večina dojenčkov dobi zbudi se precej pogosto ponoči Čeprav je vsak malček drugačen, se dojenčki zbudijo, ker je spanje evolucijski proces, tako kot se plazite, hodite ali govorite. Ali je res, da nam nihče ne reče, da bi morali svojega otroka naučiti, da se plazi? No, isto se zgodi s spanjem. Sčasoma bodo nekateri potrebovali več, drugi manj, dojenček bo ves čas spal.

Ali je res, da nam nihče ne reče, da bi morali svojega otroka naučiti, da se plazi? No, isto se dogaja s spanjem, je evolucijsko

Ko se rodijo, imajo dojenčki samo dve od petih faz spanja Imamo odrasle, faze, ki jih bomo pridobili, ko rastejo. Novorojenčki imajo samo fazo globokega spanja in fazo REM. Na ta način se pogosteje zbudijo, da se lahko hranijo, vsakič, ko jih potrebujejo.

Spoznajte tisto nočno prebujanje z a naravni in vitalni vzrok Za otroke je pomirjujoče, saj vam bo pomagalo razumeti njihov vzorec spanja. Če se vaš otrok pogosto zbudi, je on otrok povsem normalno in zdravo, zato ne bi smeli skrbeti, predvsem pa ne smete poskušati "naučiti spati", ker bo to storil sam.

Faze otroškega spanja

Čeprav se otroški spanec razvija, ko otrok raste, v svojih prvih letih življenja prehaja skozi različne faze z nekaj očitnimi zastoji. Medtem ko 0 pri 3 mesecih Najverjetneje bo imel vaš dojenček mirnejši in mirnejši spanec in bo spal več ur, po 3 ali 4 mesecih sanje bodo lažje in se lahko prebudite pri prehodu iz ene faze spanja v drugo.

Od 4. do 7. meseca starosti bo vaš dojenček približno imel najbolj predvidljive sanje in videli boste, kako vzpostavlja svoje rutine in ustvarja sanjski vzorec. Najbolj značilno in nadležno za to stopnjo je, da so sanje o začetku lažje, s časom postajajo globlje, zato je zelo pogosto, če jih pustite v posteljici na novo zaspan zbuditi.

Mikro prebujenja so zelo pogosta med 6. in 7. mesecem, ki pogosto postanejo pravo prebujenje

Okoli 6 ali 7 mesecev imajo dojenčki že 4 faze spanja. Kako dobro! Še ne poješ zmage, ker je na tej stopnji mikro prebujenja, ki se pogosto zgodijo kot prebujenje. Odrasli, čeprav se ne zavedamo, imamo tudi mikro prebujenja, npr. ko se zavijemo v posteljo ali pa se pokrijemo z odejo, če smo jo odkrili. Razlika je v tem, da imamo vse svoje faze spanja že dobro uveljavljene in ne trepetamo, saj smo spet sposobni spati sami.

Ta faza je lahko nekoliko težka, saj se nekateri dojenčki zbudijo vsako uro in pol ali dve uri. Ujemite tudi nekatere pomembni mejniki v razvoju dojenčka, na primer začetek dopolnilnega hranjenja ali pojav prvih zob.

Od 8. meseca dalje dojenčki že imajo vse njegove faze spanja, vendar morajo še vedno prakticirati kot odrasli. Ta stopnja se lahko podaljša na približno dve leti, pogosto pa so tudi nočna prebujanja, čeprav vedno manj. Mnogi od njih gredo z roko v roki nova učenja kot so plazenje, hoja, govorjenje ali nadzor sfinktraali druga vprašanja, kot so pojav zob, začetek vrtca, pojav strahov in nočnih mor… Vsaka sprememba otrokovega življenja, ne glede na to, kako nepomembna se zdi, lahko vpliva na njegov način spanja.

Kako zmanjšati nočno prebujanje

Čeprav, kot smo rekli, gre za evolucijsko vprašanje in ni primerno poskušati otroka naučiti spati z metodami, kot so ga pustili, da joka ali ignorira njegovo zahtevo, obstaja nekaj prakse, ki vam bodo pomagale bolje obvladovati situacijo, ki olajša preostanek celotne družine.

Vzpostavitev ustaljenih rutin od rojstva otroka vam bo pomagala bolje spati

Dober primer tega je ustanovitev določene rutine od rojstva otroka, da se lažje sprostite, kot npr poslušajte glasbo da ga pomiri oz kopajte ga pred spanjem, da vam pomagajo zaspati. Nasprotno, prakse, kot je gledanje televizije ali izvajanje dejavnosti, ki vas preveč spodbujajo, lahko vplivajo na zaspanost in zaradi tega stanejo več, če zaspite in se zbudite veliko več.

Čez dan vzemite eno ali več napitkovOdvisno od starosti je daleč od tega, kar se morda zdi, ključnega pomena tudi za dober počitek. Otrok, ki je ponoči pretirano utrujen, ker se čez dan ni spočil, se prevede v a živčen in razburjen otrok, toliko, da vas lahko stane, da se umirite in zaspite.

Vadite colecho Zelo koristno je tudi za otroka, ki lažje zaspi, se zbudi manjkrat in, če se je mati odločila za dojenje, ima najbolj dostopno in dostopno hrano. Spite tudi z dojenčkom, izboljšalo bo preostanek celotne družine in zmanjšal bo vaše prebujenje, tako da se boste lahko bolje spočili.

Dober način za varno vadbo colecha je, da to storite v otroška posteljica, pritrjena na posteljopodobno kot Chicco's Next2Me, ki ima ovojne stene, tako da se dojenček počuti zaščiten in zložljivo stran, ki omogoča, da je zelo blizu otroku, olajša dojenje tako, da lahko doji skoraj brez premikanja s postelje.

Dojenčkovo spanje je eno od vprašanj, ki starše najbolj skrbi. Razumevanje, kako deluje in kaj je mogoče storiti, je ključnega pomena za potrpežljivost in poskušanje iskanja rešitev, ki olajšajo počitek dojenčka in njegovih staršev.